체중 변화 기록 계산기
두 기록의 변화량·비율·기간당 차이 확인
두 체중 기록 사이의 변화량과 비율을 정리합니다. 입력한 기간으로 주당 평균 차이(kg/주)를 환산하되 이후 변화나 지방 변화량을 예측하지 않습니다.
계산 방법
- 이전과 이번 측정 체중을 kg으로 입력합니다.
- 두 측정 사이 실제 경과일을 입력합니다.
- 변화량의 부호와 비율, 기간당 차이를 확인합니다.
이번 측정값에서 이전 측정값을 빼고 경과 기간으로 단순 환산합니다. 음수는 감소, 양수는 증가입니다.
입력 전에 확인할 점
- 비슷한 시간대와 같은 저울 등 측정 조건을 맞춰야 기록을 비교하기 쉽습니다.
- 주당 평균 환산값은 두 기록 사이의 차이를 kg/주로 나타낸 값이며 매주 같은 변화가 있었다는 뜻은 아닙니다.
계산 예시
- 이전 측정 체중: 70 kg
- 이번 측정 체중: 69 kg
- 측정 사이 경과일: 14 일
측정 체중 변화량: -1 kg
적용 조건
성인을 위한 참고 추정이며 진단이나 섭취·운동 처방이 아닙니다. 임신·수유·질환·약물 복용 등 특례와 개인별 체성분을 반영하지 않습니다. 지방 변화량·감량 목표·필요 식사량을 추정하지 않습니다. 수분과 측정 조건에 따라 기록이 달라질 수 있습니다.
체중 변화 기록 계산기 결과 해설
14 일 사이 체중 70 kg에서 69 kg로 기록해 변화량은 -1 kg입니다.
측정 체중 변화량: -1 kg
이번 측정값에서 이전 측정값을 뺀 전체 체중의 차이입니다.
이전 체중 대비 변화율: -1.43 %
이전 체중을 분모로 본 체중 변화의 비율입니다.
기간당 단순 주 평균 변화: -0.5 kg/주
두 기록 사이 차이를 7일 단위로 환산한 값입니다. 주 단위 실제 측정 기록은 아닙니다.
부호는 이전 기록과의 방향이에요
이번 기록은 이전보다 1 kg 작습니다. 전체 체중의 차이이며 지방 변화량을 뜻하지 않습니다.
주 평균은 기간을 환산한 값이에요
이전 값 대비 변화율은 -1.43 %, 기간을 7일 기준으로 바꾼 주 평균은 -0.5 kg/주입니다. 실제로 매주 같은 변화가 있었다는 뜻은 아닙니다.
자주 묻는 질문
음수와 양수는 무엇을 뜻하나요?
이번 값에서 이전 값을 뺍니다. 음수는 입력 체중의 감소, 양수는 증가를 뜻합니다.
변화량이 모두 지방의 변화인가요?
전체 체중 기록의 차이입니다. 수분·측정 조건·체성분 차이를 구분하지 않으며 지방 변화량을 추정하지 않습니다.
원하는 감량 기간이나 식사량도 알려주나요?
과거 두 기록을 정리하는 도구이며 감량 목표·달성 가능 기간·필요 식사량을 제시하지 않습니다.
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